اچھی صحت کی تعریف اور اسے برقرار رکھنے کے بنیادی اصول
اچھی صحت کی تعریف عالمی ادارہ صحت کا آئین جو 7 اپریل 1948 کو عمل میں آیا تھا ، نے صحت کو "مکمل جسمانی ، ذہنی اور معاشرتی تندرستی کی حیثیت سے تعبیر کیا ہے جبکہ دور حاضر میں صحت کو تین اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے ۔ پہلی قسم یہ ہے کہ صحت کسی بیماری یا نقص کی عدم موجودگی ہے۔ دوسری قسم یہ کہ صحت اُس قوت کا نام ہے جو انسانی صحت کی تمام خرابیوں کا مناسب طور پر مقابلہ کرتی ہے۔ تیسری تعریف میں کہا گیا ہے کہ صحت ایک ایسے توازن کی حالت کو کہتے ہے جو ایک فرد نے اپنے اور اپنے معاشرتی اور جسمانی ماحول کے مابین قائم کیا ہے۔ اچھی صحت برقرار رکھنے کے بنیادی اصول اپنی صحت کا خیال رکھتے ہوئے آپ اپنے کنبہ ، دوستوں اور ساتھی کارکنوں کے لئے بطور رول ماڈل خدمات انجام دینے کے اہل ہو جاتے ہیں۔ درج ذیل اصولوں پہ کاربند رہ کر آپ اپنی صحت اور تندرستی کو برقرار رکھ سکتے ہیں اپنی غذا کو متوازن رکھیں اپنی غذا میں آدھا حصہ پھلوں اور سبزیوں کا استعمال کریں اور باقی آدھے حصے میں پروٹینز, کاربوہائیڈریٹس اور دودھ شامل کریں مسلسل پانی کا استعمال کریں اپنی صبح کا آغاز ایک بھرے ...





Comments
Post a Comment